技术指南：专家建议力量训练应侧重腰腹部及腿部
我感觉自己现在的力气不够用，请问应该怎样提升呢？平时练习雷霆70和紫金利爪时，感觉非常轻松自如。今年购买了雷霆100二代，使用后发现中杆很硬，并且甜区也变小了，打起来感到十分吃力。我想要增强自己的力量，应该从哪里入手？（辰曰）换拍子之后导致高远球不能准确击到底线，我认为这并不是力气的问题，而是技术上的问题。不同拍子之间的差异主要体现在重量、硬度等方面，并不会影响专业运动员或体校学员的发挥。相信我，
2026/03/02世界网3 阅读体育
体育
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路颖创个人最好成绩55秒进步纪录，斩获中国最佳仍自评仅80分
七名中国女性精英选手参加了东京马拉松，其中来自河南队的路颖成功刷新了个人最佳成绩（PB），并且成为了此次比赛中完成时间最快的中国女选手之一。她的比赛成绩为2:26:35，比她在无锡马拉松中跑出的2:27:30快了55秒。她通过前半程1:13:21和后半程1:13:14的速度实现了负配速的比赛策略。路颖在比赛中感受到了复杂的情绪，因为她在比赛前几天突然感冒，这影响到了她的训练状态和最终成绩。尽管如此
2026/03/02世界网6 阅读体育
圣淘沙名胜世界携手WTT新加坡大满贯 共襄场外乒乓盛事
2026年WTT新加坡大满贯期间，圣淘沙名胜世界（RWS）作为赛事呈现伙伴和官方综合度假村合作伙伴，推出了一系列活动，使球迷有机会近距离接触世界级乒乓球选手，进一步提升比赛的热度。该赛事将于2月19日至3月1日举行。RWS在2月20日举行了公开抽签仪式，吸引了众多球迷前来观看中国球员林诗栋、孙颖莎、法国新星费利克斯·勒布伦以及本土选手舒麟茜的比赛风采。次日，主办方还安排了一场球员派对，让来自世界
2026/03/02世界网2 阅读体育
伊朗足球前景受挫或无缘世界杯因美国制裁压力增大
美国与以色列对伊朗发动空袭后，伊朗足球总会主席塔吉表示，鉴于当前局势，伊朗国家队可能无法参加今年6月在美国举行的世界杯。塔吉在接受伊朗国家电视台采访时说：“考虑到今天发生的袭击事件以及美国的行动，我们很难再抱有前往参赛的期望。不过最终决定权在体育主管部门。”同时，塔吉证实伊朗国内足球联赛已从即日起暂停，具体恢复时间待定。 去年12月获得国际足联颁发“和平奖”的美国总统特朗普，
2026/03/02世界网2 阅读体育
汉娜在汇丰女子高尔夫世界锦标赛中卫冕成功
在3月1日星期天举行的2026年汇丰女子高尔夫球世界锦标赛中，澳大利亚选手汉娜·格林延续了她的出色表现，并再次赢得冠军，奖金为45万美元（约合56万新元）。决赛轮开始时，汉娜以总杆数205杆与队友李旻智并列首位，但在比赛初期她便凭借出色的发挥拉开差距，最终领先至少三杆。在最后几洞中，这位29岁的选手几乎已确定夺冠。尽管美国韩裔球手金高恩发起猛烈挑战，汉娜依然以总杆数274杆的成绩获胜，这是她在圣淘
2026/03/02世界网4 阅读体育
凯恩双响助热刺击败劲敌 拜仁领跑德甲积分榜继续稳固优势
英格兰前锋凯恩状态正佳，他在周日（3月1日）的比赛中独中两元，帮助拜仁慕尼黑在客场以3比2击败了多特蒙德，从而重新将与第二名多特蒙德之间的积分差距扩大到11分。在比赛进行至第26分钟时，多特蒙德依靠后卫施洛特贝克的头球率先取得领先。然而，凯恩在第54和70分钟连续进球，帮助拜仁反超比分。第83分钟，多特蒙德中场斯文森将比分扳平，但四分钟后基米希的一脚劲射再次让客队占据优势，并最终拿下胜利。目前联
2026/03/02世界网3 阅读体育
王楚钦迎战林昀儒 新加坡大满贯决赛国乒内斗孙颖莎对王曼昱
世界乒乓球职业大联盟（WTT）新加坡大满贯在周日（3月1日）迎来了最后一个竞赛日。中国男单选手王楚钦和女单选手孙颖莎分别闯入了各自的决赛，将在当晚向冠军发起冲击。在男单半决赛中，世界排名第一的王楚钦在先失一局的情况下连赢四局，以4比1逆转击败巴黎奥运会铜牌得主、法国名将费利克斯·勒布伦（Felix Lebrun），时隔一年再次向新加坡大满贯男单冠军发起挑战。
2026/03/02世界网4 阅读体育
李君杰再创辉煌：印第安纳大学十大联盟赛男子项目五连冠得者
在美国时间周六（2月28日），新加坡游泳选手李君杰在美国十大联盟锦标赛中赢得了三项冠军，助力印第安纳大学山地人队实现了男子游泳和跳水项目的五连冠。美国十大联盟是一个涵盖多个体育项目并举办年度冠军赛的美国高校体育组织。该联盟于2024年扩大后现有18所成员学校，其中包括密歇根大学、俄亥俄州立大学和南加州大学等著名学府，横跨美国中西部与西海岸。今年二十岁的李君杰是印第安纳大学三年级学生，在本届十大联
2026/03/02世界网3 阅读体育
曼市险胜关键战 塞梅尼奥绝杀距榜首仅两分之遥
尽管头号射手哈兰德缺席，曼市新援塞梅尼奥依然表现出色，在新加坡时间周日凌晨的英超联赛中客场以1比0击败利兹，将与榜首阿申纳的积分差距缩小至两分。哈兰德因为在训练中受到轻微撞击而错过了这场比赛。因此，主教练瓜迪奥拉让塞梅尼奥和马尔穆什组成锋线搭档。加盟曼市不久的塞梅尼奥延续了他良好的状态，在上半场补时阶段接到艾特—努里的左侧传中后近距离破门，这也是他在曼城的第六个进球。 利兹
2026/03/02世界网2 阅读体育
勇士不敌湖人力克火箭 热火主场庆胜利迎东契奇生日
洛杉矶湖人球星东契奇在美国时间星期六庆祝他27岁生日，当天他在比赛中贡献了26分、八次助攻和六个篮板，帮助球队以129比101大胜金州勇士，结束三连败。尽管勇士队在比赛开始时先得两分，但缺少主力球员柯里和巴特勒的影响下，全队表现不佳。湖人随后迅速得分，并一直保持领先直至终场哨响。老将詹姆斯为湖人贡献了22分，里夫斯则有18分进账。东契奇赛后表示，这场胜利意义重大，对球队在常规赛冲刺阶段的表现有着
2026/03/02世界网4 阅读体育
阿比雷斯遭遇水手门将惊天倒钩逼平 新超联赛见证历史一刻
在新加坡超级足球联赛的一场比赛中，狮城水手队的克罗地亚门将苏萨克在第98分钟打入一记精彩的绝平球，帮助球队以3比3与新潟阿比雷斯战成平局。这是新帅卡萨斯上任后的首场比赛，他带领球队保持了联赛中的不败纪录。在裕廊东体育场进行的这场较量中，尽管水手队在比赛尾声时仍落后两球（2-3），但他们连续获得角球机会，并且苏萨克决定放弃防守，亲自参与进攻。最终，队友迪奥戈·科斯塔开出角球，苏萨克用左脚凌空抽射完
2026/03/02世界网3 阅读体育
辛杜因航班取消滞留迪拜 或无缘参加全英羽毛球赛
印度奥运会奖牌得主辛杜透露，她的团队在前往全英羽毛球公开赛的途中，在迪拜机场转机时遭遇航班停飞，原因是中东地区的冲突。美国和以色列对伊朗发动空袭后，伊朗随即报复性地袭击了美国在该区域内的军事设施。爆炸声响彻多地，导致包括迪拜、阿布扎比和多哈在内的三大中东地区枢纽机场暂停运营。辛杜于上周六（2月28日）通过社交媒体发表声明：“感谢所有关心和支持我的人，你们的问候对我来说非常重要。目前我和团队都安全
2026/03/02世界网4 阅读体育
巴塞罗那依靠亚马尔“帽子戏法”轻松击败比利亚雷亚尔拿下西甲胜利
西甲劲旅巴塞罗那的小将亚马尔在职业生涯中首次完成帽子戏法，助球队在新加坡时间星期六（2月28日）以4比1大胜比利亚雷亚尔，在皇家马德里尚未出战的情况下，领先优势扩大至四分。亚马尔分别在第28分钟和第37分钟接应队友洛佩斯的妙传，攻入两球打破僵局。尽管帕佩·盖伊在第49分钟为比利亚雷亚尔扳回一城，但亚马尔又在第69分钟扩大了比分差距。比赛结束前，莱万多夫斯基再下一城，帮助巴塞罗那取得西甲两连胜的佳
2026/03/02世界网2 阅读体育
新加坡国际羽毛球挑战赛：吴堇溦八年后再夺冠军
马来西亚女单自由人吴堇溦在星期天（3月1日）的新加坡羽毛球国际挑战赛决赛中，轻取印度尼西亚选手科芒阿尤，结束了长达八年的冠军荒。当日在新加坡博览中心的比赛中，现年26岁的吴堇溦作为三号种子（世界排名第55），仅耗时30分钟便以两局21比11轻松击败排名第一百的对手科芒阿尤。对于吴堇溦而言，这座冠军奖杯来之不易。她曾是马来西亚的天才少女，在2018年先后赢得世界青年锦标赛和青年奥运会女单冠军。然而
2026/03/02世界网3 阅读体育
王楚钦与孙颖莎在WTT新加坡大满贯中夺冠荣耀登顶
第五届世界乒乓球职业大联盟（WTT）新加坡大满贯赛事在周日晚上圆满结束。中国选手王楚钦和孙颖莎分别赢得了男单和女单冠军，各自获得了10万美元奖金以及2000个国际乒联（ITTF）的世界排名积分，巩固了他们在世界排名第一的位置。决赛都在充满激情的八极场（Infinity Arena）举行。在男单决赛中，王楚钦表现出色，以4比0横扫中华台北选手林昀儒，比分分别为11比3、11比8、11比8和11比9。
2026/03/02世界网4 阅读体育
中国24岁女将闪耀羽毛球赛场 追逐冠军荣耀挑战陈雨菲王祉怡
今年24岁的韩千禧在德国羽毛球公开赛中取得了令人瞩目的成绩，她成功闯入决赛，并将与世界排名第二的王祉怡争夺冠军头衔。这次比赛为韩千禧提供了争取个人国际赛事女单冠军的机会。在2024年的韩国大师赛上，韩千禧曾打入决赛但最终以0比2不敌瓦尔达尼屈居亚军。此次德国公开赛中，她在第二轮比赛中遇到了新加坡名将、也是卫冕冠军的杨佳敏，在先失一局的情况下连扳两局完成逆转。1/4决赛里，她以21-16和21-13
2026/03/01世界网7 阅读体育
中国男子马拉松迎来新篇章：丰配友跑出20558佳绩，刷新全国纪录！
今日上午，东京马拉松作为本年度马拉松大满贯系列赛的首站比赛正式开始。经过约两小时三十分钟的比赛，中国选手丰配友以2小时05分58秒的成绩力压日本知名选手大迫杰，获得亚洲第一和全场第十一的位置。 他所创造的2小时05分58秒成绩打破了何杰在无锡马拉松上保持的全国纪录——2小时06分57秒。丰配友将这一记录提高了近一分钟，标志着中国男子马拉松正式进入“205时代”。在比赛开始阶段，丰配友即处于领先集团
2026/03/01世界网4 阅读体育
张帅决胜局体力不支止步半决赛 球迷建议梅德韦杰夫等人速战速决 小紫薇有望逆袭夺冠
欢迎各位球迷收听或观看由《网球之家》提供的新闻午报，让我们一起了解最新的网球动态。今天是2026年3月1日星期日。首先来看中国选手的比赛情况。在北京时间上午进行的WTA500梅里达站首场单打半决赛中，中国老将张帅与波兰选手弗莱彻激战了近三个小时。尽管张帅在第二盘挽救了四个赛点并在抢七局中扳平比分，但她在决胜盘后程体力透支，最终以2-6 7-6(6) 3-6落败，无缘决赛。而弗莱彻则第三次闯入500
2026/03/01世界网3 阅读体育
迪拜惊魂：布勃利克飞越伊朗时目击空袭，梅总无奈延留机场
本应聚焦于体育赛事的新闻头条，在2026年2月28日却因一场非同寻常的事件而被抢走风头。就在伊朗向阿联酋发射导弹、美伊冲突急剧升级前几分钟，哈萨克斯坦网球选手布勃利克的航班刚刚安全飞越了伊朗领空。与此同时，一些未能及时撤离的球员——包括新科冠军得主梅德韦杰夫——被困在了已经关闭所有航线的迪拜。对于世界排名第10位的布勃利克而言，2月28日原本只是一个普通的转场日子。他参加了迪拜站的比赛，在单打比赛
2026/03/01世界网3 阅读体育
张帅憾负梅里达赛无缘复仇成功 网友力挺：已拼尽全力
尽管张帅未能进入梅里达500赛的决赛大门，但她依然赢得了广泛的赞誉。在这场备受关注的比赛开始前，外界就对张帅能否晋级决赛展开了热烈讨论。前三次交手中，张帅以两胜一负占据上风。最近一次交手发生在2024年的中网，获胜的是张帅，因此人们自然对她寄予厚望。然而，有人担心她难以战胜弗莱彻。考虑到她的状态、韧性和拼搏精神都无懈可击，从资格赛一路杀到四强，但37岁的体能在决赛中是否能够支撑成为疑问。外界的担忧
2026/03/01世界网2 阅读体育