近日，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布声明，宣布该公司创始人之一张雪峰因突发疾病不幸逝世。
张雪峰的离世引发了社会各界的广泛关注。峰学蔚来总经理武亮表示，公司目前运营稳定，服务有序，团队凝聚力强，学员和员工的权益都得到了充分保障。苏州工业园区及相关政府部门也表示将继续支持公司的未来发展。公司和家属正全力处理善后事宜，并对社会各界一直以来的关心和支持表示感谢。
心外科专家指出，心源性猝死的发病率在年轻人中呈现上升趋势，长期熬夜、过度劳累和工作压力大是主要诱因。此外，在极度疲劳状态下进行剧烈运动也容易引发心脏问题。
清华大学第一附属医院心脏外科副主任医师薛辉介绍，心源性猝死通常是由心脏电活动异常导致的心律失常，如室速、室颤，导致心脏无法正常泵血，进而造成大脑及全身器官缺氧。高危人群包括有心脏疾病史、长期熬夜、过度疲劳及工作压力大的个体，其中多数猝死案例背后隐藏着未被察觉的心脏疾病，如冠心病、心肌炎或遗传性心律失常，这些疾病在平时往往没有明显症状。
有关报道指出，张雪峰生前曾因过度劳累和胸闷心悸入院治疗，并且有长期跑步的习惯。对此，薛辉表示，虽然规律运动有助于心脏功能的改善，但在极度疲劳的情况下进行剧烈运动可能诱发心脏问题。目前，心源性猝死在年轻人中的发病率有所增加，主要诱因包括不规律的生活习惯、高强度的工作压力以及在不适当的状态下进行剧烈运动。
薛辉提醒，心源性猝死前常有预警症状，如胸闷、胸痛、心慌、气短、出冷汗、头晕或肩背部不适等。一旦出现这些症状，应当立即停止活动，寻求原地休息；对于有家族病史或三高问题的长期熬夜和高压力人群，建议一旦出现这些症状，尽快就医；对于有冠心病史的患者，可先服用硝酸甘油；若症状加剧，则应立即拨打120，切勿自行驾车前往医院。
心源性猝死的紧急处理步骤如下：
第一步：确保周围环境安全。
第二步：判断患者是否失去意识，轻拍患者肩膀并呼唤，若发现患者无呼吸，应立即拨打120。
第三步：如果患者没有呼吸和脉搏，应立即实施胸外按压和人工呼吸。按压位置位于两乳头连线中点，深度为5～6厘米，频率为100～120次/分钟，按压与通气的比例为30∶2，每5个循环后重新评估。
第四步：如果有自动除颤器（AED），请按照设备说明书进行操作。
紧急提醒：
预防心源性猝死的三个关键信号：
心源性猝死发生之前，身体确实会发出预警信号。据统计，超过半数的心脏骤停患者在发病前曾经历过明显的身体不适。
2016年《内科学年鉴》上的一篇文章首次通过大规模研究证实了心脏骤停前存在可识别的预警症状，这颠覆了“猝死毫无征兆”的传统观念。研究中，839名心脏骤停患者中有430名患者在发病前出现过预警症状，占到了51%的比例，这些症状主要包括胸痛、呼吸困难和头晕。
多数出现预警症状的患者，在心脏骤停发生的24小时内出现了这些症状。研究显示，及时拨打急救电话的患者生存率高达32.1%，而未拨打急救电话的患者生存率仅为6.0%。这些预警症状主要包括：
1. 间歇性胸痛或胸部压迫感，有人形容这种感觉就像是胸部被反复挤压，疼痛可能突然出现，频繁发作且持续时间较长。
2. 心悸、呼吸困难、胸闷，由于心脏不规则跳动，血液无法正常流动，导致呼吸困难和胸闷感。
3. 头晕或晕厥，大脑对氧气供应异常敏感，氧气供应不足会导致头晕甚至晕厥，尤其是在情绪激动或剧烈运动时更为明显。
劳累和情绪激动
是猝死的主要诱因
1. 劳累和情绪波动：心源性猝死的潜在因素
2020年《中国急救医学》期刊上的一项研究表明，心源性猝死是导致猝死的首要原因，占57.76%，其次是肺源性猝死，占21.63%。情绪波动和过度劳累是导致猝死的重要诱因。
2023年北京安贞医院的研究人员在《中国循环杂志》上发表的一项研究强调，青年人群猝死的主要原因与不良生活方式有关，常见的诱因包括：
过度劳累
精神刺激
饱餐
饮酒
大量吸烟
寒冷
研究特别指出，长期处于慢性疲劳和精神紧张状态，是无明确既往病史的年轻人发生猝死的重要诱因。
2. 高发年龄：30至63岁，中青年人群需格外注意
研究表明，30至63岁是心源性猝死的高发年龄段。解放军总医院第二医学中心的副教授陈海旭曾在科普中国文章中提到，相较于老年人，年轻人在发生心肌梗死时更容易出现猝死。
原因在于，年轻人的心脏尚未形成应对心脏疾病的有效保护机制，急性心肌梗死可能导致恶性心律失常，如室颤，一旦发生，心脏骤停，导致意识丧失，猝死随之而来。
预防猝死
做好这8件小事
1. 别再熬夜，给心脏多些休息时间
长期熬夜工作会不知不觉中对身体造成伤害，已有许多因熬夜猝死的案例，不要再拿生命换取时间。
2. 少吃高热量食物，减轻心脏负担
高蛋白、高脂肪的食物摄入过多，会增加心脏的负担。
3. 戒烟限酒，避免药物疗效被抵消
一边服用降压药或降糖药，一边继续抽烟喝酒，再好的药物也难以抵消不良习惯带来的损害。
4. 适时休息，不要过度劳累
许多患者在发病前都处于极度疲劳、压力巨大和睡眠不足的状态，再加上抽烟等不良习惯，身体早已不堪重负。
5. 少坐多动，让身体保持活力
长时间久坐是癌症、失能和早逝的重要风险因素，最简单的改变就是让自己多站起来活动。
6. 冷静应对，避免情绪过度激动
情绪激动时血压骤升，体内有害物质快速增加，极易诱发心脏病。
7. 减少焦虑，保持良好心情
焦虑、压力大和抑郁是心肌梗死的独立风险因素，也是猝死的重要诱因。
8. 合理运动，避免过度劳累
平时不锻炼的人突然进行长时间剧烈运动，心脏供血不足、负荷过大，极易发生危险。运动中若出现胸闷、心跳过快、呼吸困难等症状，应放慢节奏，走动几分钟后再停下休息。
（综合自新京报、东方卫视、看看新闻Knews、人民日报健康客户端、新闻晨报）
本文作者：新民晚报 韦嘉维 何迪 整合