朱卿在武汉马拉松的终点冲刺时，与埃塞俄比亚选手阿杜拉几乎同时撞线，仅以0.5秒之差未能获得第三名。然而，她仍以国内女子选手的第一名身份完赛，并且将自己一个月前在重庆马拉松创造的个人最佳成绩提升了8秒。这是她今年以来第二次在大型赛事中夺得国内女子冠军，同时刷新了国内女子赛会纪录，还将获得总计12万元的奖金。
“我的冬季训练非常扎实，特别是后半程的节奏跑得不错，基本达到了预期目标。这次比赛我感到非常满意，没有遗憾。”她对自己的表现给出了满分评价。
朱卿在赛前遭遇了一次意外。
在比赛前两周，她骑共享单车时不慎摔倒，导致颈椎和胸椎错位，右半身难以活动，头部向后转动时也感到困难，跑步时背部有瘫软的感觉。
这样的情况对她而言是个巨大的挑战，因为她习惯依靠腰部拉起身体并使用核心力量，但现在上肢无法发力，整个跑步方式都受到了影响。
医生建议她进行三次治疗，但她只接受了一次治疗后就停止了，因为治疗后她的上肢变得无力，无法正常发力。
在训练中，她发现自己的背部肌肉仍然无法发力，于是决定暂时不再进行背肌训练。
尽管受伤，她还是坚持了赛前的训练计划，每天的跑步量保持不变：周一跑13公里，周三进行间歇训练，周五跑12公里，周六在武汉跑了6公里。
在训练中，她发现慢跑影响较小，但快跑时上肢需稳定核心，因此她决定在比赛中采取稳住策略，保名次，PB计划留到下半年。
稳字诀
对于武汉马拉松，她并不陌生，去年她在同一赛道上获得了半马国内女子冠军。她知道赛道缓坡较多，但主要集中在前半程，因此这次并未特别准备。
“如果前半程无法坚持，那么后半程即使再好跑，也可能会崩溃。”因此她的策略是前半程稳住，从32公里开始加速。
赛前周六
赛前一天晚上，她在家绑着护腰收拾行李。
比赛当天早上七点半，武汉气温不高，但湿度很大。虽然有些影响呼吸，但她还是对自己充满信心。第一个转折点出现在13到16公里，她在16公里下坡时有些乱了节奏，但迅速调整。
整个冬季的训练让她清楚，即使跑步不顺，她也一定能坚持下来。在比赛中，她不断给自己心理暗示，鼓励自己，这使她感觉最后阶段只是平时训练的节奏。
30公里后的主动出击
积极的心理暗示帮助她在28公里后逐渐恢复状态，在30公里时感觉到跑步变得轻松。
她原本计划在32公里后加速，但30公里过后就已迫不及待，速度直接提升。
与去年在西安马拉松后半程独自艰难跑进无人区不同，这次她始终有节奏相当的男选手陪伴。
在比赛的后半程，她先是超过了第四名的阿杜拉，随后逐渐逼近第三名的杰拉塔。
虽然知道对方的成绩在她之上，但她还是决定尝试追赶。
在最后的一百多米，她与阿杜拉展开激烈争夺，戏剧性的一幕出现在终点前：阿杜拉跑错方向，最终两人几乎同时冲线。
尽管未能实现反超，但她表示这并不重要，她更看重的是从这次比赛中获得的实战经验。
当谈到自己的目标成绩时，她笑着说希望将更好的个人最佳成绩留到下半年。
武汉马拉松：国内精英的集体进步
尽管今年汉马不再是金标赛事，且赛道难度较大，但国内的精英选手们依然展现了出色的表现——国内女子前五名中，李春霞、刘晶娅和刘君慧分别在上周的仁寿和上海半马中拿下70分以上的成绩，今天她们的表现依旧强势。
赛前备受关注的黄菲以2小时36分的成绩获得国内第五名，这是她本月参加的第三场全程马拉松赛事，她在前三场比赛中均刷新了自己的个人最佳成绩。赛后她在社交媒体上分享了自己对比赛的反思，认为自己“还需加强训练”。
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作者：WR China Team
制作：东海
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